‘Weet wat je eet’ 5-daagse Challenge

Elke dag eten en drinken we.
De één is zich hier bewuster van dan de ander, maar we doen het allemaal, meerdere keren op een dag.
Je hebt voeding en vocht nodig om je lichaam van energie en bouwstoffen te voorzien. Dat wat je eet en drinkt bepaald hoe je lichaam zich voelt en ook je hersenen reageren op wat jij wel of niet eet.

Je kunt je zorgen maken over wat en hoeveel je kindje eet. Klachten die jij of je kindje heeft als eczeem, onrustige huid, diarree, verstopping, lichamelijke onrust, buikpijn. Drinkt en eet mijn kind wel voldoende? of juist ‘waarom blijft hij/zij om eten vragen?’
Vragen waar je mee kunt zitten of gewoon even bewuster bezig willen zijn met wat jullie eten/drinken op een dag.

Op 1 juli starten we een Challenge. Je ontvangt iedere dag een mail met een opdrachtje welke je uit kunt voeren. Komt het je niet uit, voel je vrij om het opdrachtje een andere dag uit te voeren (of helemaal niet te doen).

Gedurende deze 5 dagen vul je een eet en drink dagboekje in voor jezelf en je kind(eren).

Voor wie: jezelf, (as)ouder, verzorger, je partner, je kind(eren)

Wanneer: start 1 juli

Opgeven: info@gezondenheerlijk.nl